= 12월 식단표 =

월요일

화요일

수요일(수요일은 다 먹는 날)

목요일

금요일

* 개인 위생관리를 위하여

         올바른 손씻기를

                        생활화 합시다 *

1(다채롭데이)

2

3

유부볶음밥(다채롭데이/초)(5.6.13.)

단배추된장국(5.6.9.13.)

다시마채무침(5.6.13.)

총각김치(9.13.)

배

우유(2.)

군고구마

*에너지/단백질/칼슘/철

539.3/18.5/399.1/3.6

율무밥

곰탕(16.)

삼치데리야끼구이(5.6.13.18.)

오이미역초무침(5.6.13.)

깍두기(9.13.)

우유(2.)

호상요구르트(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

550.8/25/329.2/2.4

녹두밥

두부탕국(백리양산)(5.6.13.16.18.)

연근조림(5.6.13.18.)

수제등심돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.)

배추김치(9.13.)

사과

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

635.1/28.5/285.8/2.7

6

7

8

9

10

차조밥

감자어묵국(1.5.6.9.13.16.18.)

양배추,다시마쌈/쌈장(5.6.13.16.18.)

오이부추무침(13.)

돼지고기두루치기(5.6.9.10.13.18.)

배추김치(자율)(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

585/28.7/324/2.9

쥐눈이콩밥(5.)

육개장(5.6.13.)

우엉조림(5.6.13.18.)

도라지초무침/자율(5.6.13.)

고등어카레구이(2.5.6.7.13.)

갓김치(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

528.4/25.7/286.9/2.8

마파두부덮밥(5.6.10.12.13.18.)

근대된장국(5.6.9.13.)

무생채(13.)

노란호박전(5.6.13.)

배추김치(9.13.)

귤

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

538.3/22.8/333.4/3.4

찰보리밥

전복죽(18.)

꼬시래기초무침(5.6.13.18.)

시금치나물(6.18.)

비엔나케찹조림(2.5.6.10.12.13)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

613.7/23.4/365.3/3.9

차수수밥

닭곰탕(15.)

단배추된장무침(5.6.18.)

순대채소볶음(5.6.10.13.18.)

깍두기(9.13.)

바나나

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

574.9/23.8/335/4.5

13

14

15

16

17

검정쌀밥

쇠고기당면국(5.6.8.13.16.)

두부톳무침(5.13.)

우리쌀모양떡볶이(1.5.6.13.16.18.)

무나물(5.6.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

564.2/20.1/327.6/3.1

차조수수밥

참치김치찌개(5.9.13.18.)

오향장육(5.6.10.13.18.)

콩나물모자반무침(5.)

오이소박이(9.13.)

우유(2.)

방울토마토/체리토마토(12.)

*에너지/단백질/칼슘/철

598.2/31.1/310.1/3.4

곤드레나물밥/부추양념장(2.5.6.13.16.)

미소된장국(1.5.6.13.)

새우튀김(1.5.6.9.13.)

배추김치(9.13.)

딸기

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

636.4/23/388/5

통밀쌀밥(6.)

물만두국(1.5.6.10.13.16.18.)

삼색묵야채무침(5.6.13.)

닭강정(백리11-초-통영)(2.5.6.13.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

씨없는포도

*에너지/단백질/칼슘/철

615.1/28.5/293.6/4.4

은행팥밥

경단들깨미역국(5.6.9.13.16.18)

수삼잔파무침/자율(13.)

버섯잡채(1.5.6.8.10.13.)

조기살구이(2.5.6.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

503.8/20/302.2/2.3

20

21

22

23

24

클로렐라쌀밥

콩나물맑은국(백리-초-양산)(5.6.9.13.)

딸기어린잎채소샐러드(백리양산)(1.2.5.13.)

멸치고추장볶음/자율(5.6.13.)

닭다리살스테이크(2.5.6.12.13.15.18.)

깍두기(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

552.5/24.4/333.5/2.3

오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.)

아욱국(9.13.18.)

겨울초나물

함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)

배추김치(9.13.)

사과

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

612.3/27.2/369.2/3.3

현미찹쌀밥(백리-초-양산)

동지팥죽(13.)

상추겉절이(5.6.18.)

한우불고기(5.6.13.)

동치미(9.13.)

배추김치(자율)(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

585.1/25.6/255.3/3.7

잡곡밥(5.)

얼큰동태매운탕(5.6.13.)

김치스파게티(부식)(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.)

연두부계란찜(백리5-초-양산)(1.5.9.13.)

배추김치(9.13.)

귤

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

560.6/30.8/354.1/3

기장옥수수밥(5.13.)

영양닭죽(13.)

미트볼피망조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)

물미역초무침/자율(5.6.13.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

크리스마스케이크(1.2.5.6.13.)

*에너지/단백질/칼슘/철

688.1/32/305/3

27

28

29

30

31(백리식단)

녹차밥

청국장찌개(5.6.9.13.)

생깻잎절이(5.6.13.18.)

버섯오리불고기(5.6.13.)

미니핫도그(1.2.5.6.10.12.13.16.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

601.4/35.7/360.9/5.4

기장밥

꽃게탕(5.6.8.9.13.18.)

돼지고기수육/순대(5.6.9.10.13.16.18.)

새송이시금치무침(5.6.18.)

상추쌈/풋고추(자율)/쌈장(5.6.13.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

675.4/36.1/397/7.2

치밥(1.2.5.6.9.12.15.)

김치콩나물국(5.9.13.)

깍두기(9.13.)

방울증편(13.)

우유(2.)

파인애플

*에너지/단백질/칼슘/철

602.2/26.9/330.4/2.6

보리밥

장터소고기국(백리5-초-양산)(5.6.13.16.18.)

가자미조림(5.6.13.18.)

사과오이무침(13.)

콘치즈구이(1.2.5.6.10.13.)

배추김치(자율)(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

595.1/30.2/399.4/2.3

흑미약콩밥(백리-초-양산)(5.)

황태순두부맑은탕(백리10-초-양산(5.9.13.)

매콤돼지갈비찜(5.6.10.13.16.18)

단호박/수삼튀김(2.6.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

수제피클(13.)

*에너지/단백질/칼슘/철

635.5/28.5/311.5/3

♣ 우리학교 영양기준량 - 열량 562.83kcal±10%, 단백질10.28g, 칼슘 181.63mg, 철분 2.7mg

♣ 우리학교 급식에 사용되는 식재료의 원산지 및 품질등급을 아래와 같이 알려드립니다.

♣다채롭데이 : 월 1회 채식급식의 날을 실시합니다.

♣백리밥상 : 백리란 옛날 이동거리의 단위로 약 40km거리에 해당하며, 백리, 즉 우리 지역의 농산물을 사용한 식단을 구성하여 급식으로 제공하는 날을 말합니다.

             양산지역의 백리밥상 명은 매화밥상으로써, 3월 20일 매화 만개 시기를 의미함

♣이번 달에 사용되는 친환경 농산물 ？ 쌀, 찹쌀, 팽이버섯 등

♣알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염, ⑭호두, ⑮닭고기, ？쇠고기, ？오징어, ？조개류(굴,전복,홍합포함), ？잣등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다. 

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