= 11월 식단표 =

월요일

화요일

수요일(수요일은 다 먹는 날)

목요일

금요일

1

2

3(다채롭데이)

4

5

녹두밥

두부된장국(5.6.9.13.18.)

치즈오삼오븐구이(5.6.10.13.14.16.18.)

새송이버섯볶음(5.)

깍두기(9.13.)

우유(2.)

미니붕어빵(1.2.5.6.13.)

*에너지/단백질/칼슘/철

603.5/25.8/295.2/3.4

차조수수밥

설렁탕(1.5.6.8.16.)

생깻잎절이(5.6.13.18.)

어묵채소볶음(1.5.6.13.)

배추김치(9.13.)

귤

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

523.8/25.2/284.3/3.3

셀프주먹밥(1.5.6.12.13.16.)

우동다시마국(1.5.6.9.13.)

로제떡볶이(2.5.6.10.12.13.15.16.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

바나나

*에너지/단백질/칼슘/철

569.4/20.7/294.6/3.2

녹차밥

청국장찌개(5.6.9.13.)

우엉조림(5.6.13.18.)

양배추,다시마쌈/쌈장(5.6.13.16.18.)

오리불고기(5.6.13.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

551.7/34.3/345.7/5.5

현미찹쌀밥(백리-초-양산)

녹두삼계탕(13.)

과일요플레샐러드(감,사과,키위)(2.12.13.)

동그랑땡(1.2.5.6.10.12.15.16.)

두부조림(5.6.13.16.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

623.6/35.9/287.3/3.9

8

9

10

11

12(축하밥상)

기장밥

된장찌개(백리9-초-양산)(5.6.13.18.)

숙주맛살무침(1.5.6.8.)

떡갈비새송이조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)

배추김치(9.13.)

찐빵(1.2.5.6.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

593.6/25.8/301.6/3.4

검정쌀밥

콩나물김치국(5.9.13.)

가자미조림(5.6.13.18.)

돈육두부강정(4.5.6.12.13.)

배추김치(9.13.)

사과

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

567.7/34.2/317.7/2.8

김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.16.)

감자어묵국(1.5.6.9.13.16.18.)

수제함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)

깍두기(9.13.)

우유(2.)

방울토마토(12.)

*에너지/단백질/칼슘/철

546.3/25.8/331/2.8

발아현미밥

장어국(5.6.18.)

돼지갈비매콤조림(5.6.10.13.16.18.)

연두부계란찜(백리5-초-양산)(1.5.9.13.)

오이청경채무침(13.)

배추김치(자율)(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

624.3/31.5/303.5/3.2

팥밥

새알미역국(5.6.9.13.16.18.)

단배추겉절이(13.)

두부톳나물무침(5.13.)

잡채(1.5.6.8.10.13.)

총각김치(자율)(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

491.7/18.2/328.4/2.8

15(백리식단)

16

17

18

19

차조밥

쇠고기국(백리7-초-하동)(5.9.13.)

새송이시금치무침(5.6.18.)

참치김치볶음/온두부(5.9.13.)

깍두기(자율)(9.13.)

단감

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

531.1/26.4/333.9/3.9

발아흑미밥

순대국밥(6.9.10.13.)

고등어무조림(5.6.7.13.18.)

다시마채무침(5.6.13.)

배추김치(9.13.)

파인애플(생과)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

561.7/30/285.4/3.5

단호박카레라이스(2.5.6.10.13.16.)

미소된장국(1.5.6.7.13.18.)

도라지진미채무침(5.6.13.17.)

닭다리살구이(5.6.13.15.18.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

586.1/32.7/284.6/3.1

2022.대학수학능력시험일

옥수수쌀밥(5.13.)

건새우콩나물국(5.6.9.13.)

무생채(13.)

양상추샐러드/오리엔탈드레싱(1.4.5.6.12.13.)

수제등심돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

608.4/26.5/335.3/2.3

22

23

24

25

26

혼합잡곡밥(5.)

감자옹심이장칼국수(두루-10-중등(5.6.9.17.)

버섯메추리알장조림(백리7-초-양(1.5.6.13.18.)

뿌리채소튀김(2.5.6.)

배추김치(9.13.)

귤

우유(2.)

* 에너지/단백질/칼슘/철

590.2/21.9/320.8/3.8

통밀쌀밥(6.)

시금치된장국(5.6.9.13.18.)

도토리묵무침(5.6.13.18.)

탄두리치킨(넓적다리살)(두루11-(2.5.6.12.13.15.16.18.)

배추김치(9.13.)허니버터아몬드(2.5.)

우유(2.)

* 에너지/단백질/칼슘/철

599.5/28.2/309.8/3.4

산채비빔밥(5.6.13.16.)

감자달걀국(1.9.13.)

그릴소세지구운채소샐러드(2.5.6.10.12.13.15.16.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

요구르트(2.)

* 에너지/단백질/칼슘/철

586.3/24.7/395.9/3.7

율무밥

황태순두부맑은탕(백리10-초-양산(5.9.13.)

버미셀리샐러드(밀양/초)(13.)

매콤맥적구이(데이10-중등)(5.6.10.13.14.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

수제감자튀김(2.5.12.13.)

* 에너지/단백질/칼슘/철

574.5/30.2/289.5/2.7

옥수수밥(5.13.)

쇠고기샤브샤브국

(5.6.13.16.18.)

부추겉절이(13.)

콩나물무침(5.)

갈치카레구이(2.5.6.13.)

석박지(9.13.)

우유(2.)

* 에너지/단백질/칼슘/철

501.2/25.1/306/3

29

30

* 개인 위생관리를 위하여

         올바른 손씻기를

                        생활화 합시다 *

보리밥

바지락아욱국(9.13.18.)

돼지갈비단호박찜(5.6.10.13.18.)

무오이초절임(13.)

마파두부(5.6.10.12.13.18.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

612.8/30.7/323.5/3

차수수밥

삼색수제비국(5.6.9.13.)

안동찜닭(5.6.8.13.15.)

양배추부추무침(5.6.13.)

깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.)

배추김치(9.13.)

우유(2.)

*에너지/단백질/칼슘/철

663/26.2/338.1/3.7

♣ 우리학교 영양기준량 - 열량 562.83kcal±10%, 단백질10.28g, 칼슘 181.63mg, 철분 2.7mg

♣ 우리학교 급식에 사용되는 식재료의 원산지 및 품질등급을 아래와 같이 알려드립니다.

♣다채롭데이 : 월 1회 채식급식의 날을 실시합니다.

♣백리밥상 : 백리란 옛날 이동거리의 단위로 약 40km거리에 해당하며, 백리, 즉 우리 지역의 농산물을 사용한 식단을 구성하여 급식으로 제공하는 날을 말합니다, 양산지역의 백리밥상 명은 매화밥상으로써, 3월 20일 매화 만개 시기를 의미함

♣이번 달에 사용되는 친환경 농산물 ？ 쌀, 찹쌀, 팽이버섯 등

♣알레르기정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염, ⑭호두, ⑮닭고기, ？쇠고기, ？오징어, ？조개류(굴,전복,홍합포함), ？잣등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다. 

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